Benutzer:Agragr365/DFB-Nachwuchsleistungszentrum (NLZ)

Das'DFB-Leistungszentrum' ist

Als Bestandteil des funktionellen Trainings werden beim Core-Training komplexe Übungen durchgeführt um ganze Muskelketten zu beanspruchen. Es steht damit im Gegensatz zu Funktionsgymnastik und dem klassischen Krafttraining, die einzelne Muskeln isoliert trainieren. ^[1] In diesen Übungsformen übernimmt meist das Sportgerät die stabilisierende Funktion. Das Gewicht wird beispielsweise auf festgelegten Bahnen geführt. ^[2]

1. ↑ Dr. Bernd Gimbel: "Körpermanagement - Handbuch für Trainer und Experten in der betrieblichen Gesundheitsförderung" (2014)
2. ↑ Michael Boyle: "Functional Training - Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler (2001)